Senam buat orang kantoran..khe khe

kmaren baru ajah dapet imel forward-an dari tmen!
hihihihihi..lemayan lucuuuuu siiiy!!!
so, Tips for Today!...liat gerakan2 ini..sangat mantaafff diterapin bagi orang kantoran.

Silahkan mencoba!

--
kalo udah stress ato ngantux bener di kantor, take time 7 menitan dan matikan telpon anda! ikuti beberapa gerakan berikut..dijamin uhuuuuY! he he he

gerakan pertama

ni ala taichi dan sebagai intro plus warming up..




tirukan gaya spt ni... untuk mengendurkan otot bahu dan leher..
....



wa..wa.. aaaakulaaah pahlawan bertopeng!





gerak ke kanan kemudian ke kiri..





gerak ke kiri kemudian ke kanan...mantaaapps!




udaaah...pokoknya ikuti n ajah ...!!! he he





ambil kayu pukul kuat kuat di dahi..kalau ga ada, boleh pakai setumpuk paper work atau quotation
ini tips untuk menghilangkan ngantuk..



habis i tu buat gerakan tangan dan badan...
buat gaya happy aja..






kemudian goyang2 kaki dan badan ...





buat gerakan secara agressive pula,
gawsa peduli apa orang laen bilang!






lenyaplah segala stress di kepala..he he..






bikin exercise tambahan, yak..puter kepala! huhuuy...


lihat wajah di cermin
sambil goyang2 n gaya .. cute....


akhir sekali
buat joget kucing ala sinchan...ATAU KALAU MAU HEBOH ALA KUCING GARONG JUGA BOLEH LAH..

wahhahahahahaha...selesai!!!......!

--

*makasiy buat bu devi atas e-mailnya. ssst...tapi aku bukan orang kantoran..he he he